Muffiny jajeczne Muffiny jajeczne, podwójnie serowe są niezwykle smaczne. Można je zapiekać w silikonowych foremkach lub kokilkach. Muffiny wytrawne Pamiętam, że kilka lat temu zrobiłam sobie na śniadanie muffiny jajeczne z szynką oraz żółtym serem i nie ukrywam, że bardzo mi wtedy smakowały. Jakoś totalnie o nich zapomniałam… A szkoda, bo są… Czytaj dalej » Szybkie placki z 3 składników Szukasz pomysłu na tanie, szybkie do przygotowania śniadanie? Proszę bardzo! Podrzucam Wam pomysł na szybkie placki z 3 składników. Są pyszne i sycące. Do przygotowania tych placków potrzebne są dojrzałe, słodkie banany. Bez problemu można je rozgnieść za pomocą widelca czy tłuczka do ziemniaków. Z kolei dzięki temu, że są słodkie to nie trzeba… Czytaj dalej » Hummus z suszonymi pomidorami Hummus z suszonymi pomidorami to ekspresowa pasta kanapkowa. Smakuje fantastycznie i naprawdę szybko znika z miseczki! W naszym domu to jedyny hummus, który lubią totalnie wszyscy. Ciężko odmówić tej paście kanapkowej, szczególnie jak się ją zaserwuje z domowym, ciepłym pieczywem. Podałam je ostatnio z widocznymi na zdjęciu bułkami pszennymi. Humus przepis… Czytaj dalej » Sałatka caprese Sałatka caprese wywodzi się z południowych Włoch. To tak naprawdę pokrojone w plasterki pomidory oraz mozzarella. Przekłada się te dwa składniki na zmianę, dekoruje listkami świeżej bazylii, wysokiej jakości oliwą z oliwek oraz pieprzem (najlepiej świeżo zmielonym). Caprese Nie wiem czy zauważyliście, ale sałatka caprese jest w barwach włoskiej flagi. Uwielbiam ją… Czytaj dalej » Owsianka na śniadanie w wersji bounty Owsianka na śniadanie w wersji bounty z pewnością podbije Wasze serca i kubki smakowe! Z poniższego przepisu wychodzi porcja dla jednej osoby. Nie masz za bardzo pomysłu na pyszne śniadanie, a zwykłe kanapki już Ci się przejadły? W takim razie podrzucam Wam przepis na pyszną owsiankę na mleku! Bounty owsianka na śniadanie jest… Czytaj dalej » Sałatka z bobem Sałatka z bobem jest jedną z moich ulubionych! Muszę przyznać, że uwielbiam ją przygotowywać w takie upały jak dziś, jako lekki obiad. Szczególnie jak jest sezon na bób i można go dość tanio kupić w każdym warzywniaku czy sklepie spożywczym. Sałatka z bobu Moja sałatka z bobu składa się z mieszanki sałat,… Czytaj dalej » Najlepsza sałatka na grilla Sałatka na grilla – moja ulubiona! Jest naprawdę uniwersalna i stanowi super dodatek do kiełbasek czy szaszłyków z grilla. Jestem pewna, że Wam posmakuje! U mnie znika w oka mgnieniu. Jest kolorowa, smaczna i sycąca. Pasuje świetnie do grillowanych dań. Bardzo polecam ją wypróbować! Sałatka do grilla Ta prosta sałatka na grilla… Czytaj dalej » Koktajl owsiany z mango – recenzja bezprzewodowego Blendera BlendyGo! Przed Wami przepis na mój ulubiony koktajl owsiany z mango oraz bananem! To świetny pomysł na drugie śniadanie czy podwieczorek, który mogłabym spożywać codziennie. Nie wiem jak Wy, ale ja jestem przyzwyczajona do jedzenie drugich śniadań. Od zawsze zabierałam je ze sobą do szkoły, później na studia. Nienawidzę po prostu chodzić głodna i przyzwyczaiłam organizm do regularnego jedzenia co… Czytaj dalej » Fit naleśniki Fit naleśniki to pyszny pomysł na lekki obiad czy kolację. Przygotowałam ekspresowe naleśniki na mące pszennej pełnoziarnistej, które rozpływają się w ustach. Równie dobrze możesz użyć np. mąki migdałowej! W najbliższym czasie na moim blogu znajdziecie sporo nowych, nieco odchudzonych przepisów, które się świetnie sprawdzą dla osób będących… Czytaj dalej » Koktajl bananowy Jeśli lubisz domowe koktajle to mam dla Ciebie coś przeeepysznego! Koktajl bananowy to pomysł na pyszną, sycącą przekąskę czy deser. Najważniejsze jest to, że można go zrobić zaledwie w 5 minut! Koktajl z bananami to super ekspresowy posiłek, który uwielbiam spożywać jako drugie śniadanie. Nie ma osoby, której by taki koktajl nie posmakował.… Czytaj dalej »

Niskokaloryczne ciasta – przepisy na placki o obniżonej ilości kalorii Niskokaloryczne ciasta z roku na rok cieszą się coraz większym powodzeniem wśród odchudzających się osób. Przepisy na dietetyczne wypieki są równie pyszne, co tradycyjne, jednak zawierają o wiele mniej kalorii. Fit ciasto jest przede wszystkim szybkie i lekkie, zatem na diecie jak najbardziej poleca się jeść właśnie tego typu desery. Jaki placek będzie najlepszy dla odchudzających się osób? Który z nich można zrobić błyskawicznie i bez konieczności długiego pieczenia? Dowiedz się więcej informacji na temat niskokalorycznych ciast! Przepisy na niskokaloryczne ciasta – fit wypieki, które można jeść na diecie Fit sernik królewski straciatella z wiaderka Placek w postaci królewskiego sernika straciatella z wiaderka to pyszne i dietetyczne ciasto, które nie zawiera ani grama cukru. Właśnie dlatego przepis na wypiek polecany jest nie tylko osobom na diecie redukcyjnej, ale też borykającym się z insulinoopornością. Składniki, jakie należy kupić do przygotowania ciasta, to: mąka żytnia typ 500, erytrytol, masło, jajka, kakao 16%, chudy ser twarogowy, proszek do pieczenia, mąka ziemniaczana, czekolada mleczna i serek mascarpone. O czym pamiętać, przygotowując ten smaczny deser? Otóż ser twarogowy powinien być idealnie gładki, ciasto kruche, a czekolada dokładnie posiekana. Ciasto piecze się przez około godzinę, więc wymaga ono czasu, aby udało się doskonałe. Mimo upieczenia i tak trzeba schłodzić je przez chwilę w lodówce po wystygnięciu po to, aby sernik królewski nie opadł. Sernik najlepiej smakuje z podwójną dawką czekolady – wiadomo jednak, że wtedy ciężko będzie nazywać go niskokalorycznym ciastem. Zdecydowanie lepiej dodawać więc na diecie tylko jedną porcję czekolady mlecznej – tej, która nie zawiera żadnych dodatkowych aromatów i ulepszaczy. W przypadku diety redukcyjnej mąkę żytnią zastąpić można również mąką pełnoziarnistą o dużej zawartości błonnika. Lekkie ciasto bananowe dla osób na diecie odchudzającej Ciasto z bananami może być znakomitą propozycją zarówno na niskokaloryczną przekąskę, jak i pożywne śniadanie. Wypiek świetnie komponuje się z kawą, ale też najzwyklejszą herbatą z cytryną. Do upieczenia go wystarczy tylko kilka składników: banany, jajka, maślanka 3%, proszek do pieczenia, mąka pszenna typ 500 i masło z orzeszków ziemnych. Banany rozdrabnia się widelcem, a jajka ubija na sztywną pianę, po czym dodaje do nich dojrzałe banany, maślankę i masło orzechowe. Do powstałej masy dodaje się mąkę pszenną i proszek do pieczenia, po czym łączy się składniki w jedną kompozycję i zapieka w foremce wyłożonej papierem do pieczenia na ok. 40 minut. Lekkie ciasto bananowe jest bardzo proste do przygotowania i poradzi sobie z nim nawet ten, kto jeszcze nigdy nie miał okazji piec samodzielnie ciasta. Warto zapamiętać ten przepis, zwłaszcza że banany są na diecie bardzo pożądanym owocem. Mają ogromną ilość błonnika, a także szybko przyswajalnego cukru owocowego. Banany to również idealne źródło witamin A, C, E i K. Ciasto bananowe jest tak dobre, że na pewno posmakuje nie tylko dorosłym, ale i dzieciom. To doskonały wypiek na diecie redukcyjnej, gdyż nie ma w nim ani grama sztucznego cukru – jedynie ten, który zawarty jest naturalnie w bananach. Sprawdzone pomysły na niskokaloryczne ciasta, którymi zaskoczysz gości! Marchewkowe niskokaloryczne ciasto z orzechami włoskimi Kolejny łatwy przepis to fit ciasto marchewkowe z orzechami włoskimi. Zrobisz je z mąki owsianej pełnoziarnistej, marchewek, miodu, oleju kokosowego, jaj, proszku do pieczenia, orzechów włoskich i sody oczyszczonej. Najlepszymi przyprawami do tego ciasta będzie niezastąpiony cynamon, a także mielony imbir. Warto pamiętać, że ciasto utworzone z tych wszystkich składników należy piec w 180 st. C przez około 45 minut – do momentu, gdy ciasto z wierzchu zrobi się rumiane. Jeśli nie jesteś na diecie albo chcesz podać ciasto swoim gościom, zaserwować można je również z niemal dowolną polewą. Niskokaloryczne ciasto marchewkowe zasłynęło tak naprawdę w Wielkiej Brytanii, skąd błyskawicznie powędrowało do Stanów Zjednoczonych. Marchewka okazała się bowiem znakomitym warzywem zatem nie tylko do wytrawnych, ale też słodkich dań! Fit ciasto z marchewki zrobić można nie tylko z samej mąki pełnoziarnistej, ale i z dodatkiem płatków owsianych, które zwiększają ilość błonnika w cieście oraz jego wartość odżywczą. Warto zapamiętać, że to ciasto ma jedynie ok. 115 kcal w jednym kawałku. Piernikowe brownie z fasoli, czekoladą i wiśniami Jeśli uwielbiasz smak piernika w cieście, to będzie naprawdę znakomity przepis. Do utworzenia brownie na bazie fasoli potrzeba fasoli konserwowej, oleju rzepakowego, jaj, bananów, kakao 16%, proszku do pieczenia, wiśni, czekolady mlecznej oraz erytrytolu. Jako przyprawy użyć należy przyprawy do piernika i cynamonu. Warto pamiętać o tym, aby piec ciasto w 190 st. C przez ok. 45 minut. Wierzch brownie należy udekorować wiśniami delikatnie wciśniętymi w ciasto. Ciasto polecane jest nie tylko dla osób będących na diecie redukcyjnej, ale też dla wszystkich insulinoopornych – w cieśnie nie ma bowiem cukru. Wypiek polecany jest również dla uczulonych na gluten, gdyż nie ma w nim mąki. W przypadku owoców idealnie sprawdzą się zarówno świeże, jak i mrożone wiśnie. Kupując przyprawę do piernika, warto pamiętać, aby był to produkt niezawierający w składzie cukru.

Powyższy przepis na dietetyczne ciasto może zatem znaleźć się w jadłospisie każdego, bez względu na to, czy zabiega o zrzucenie niechcianych kilogramów, czy też nie przywiązuje do tego dużej uwagi. Jedno jest pewne — raz przygotowane ciasto w wersji light stanie się częstym elementem repertuaru domowych słodkości.

omlet z groszkiem. warzywa z woka. z groszkiem. schabowy pl. placuszki z piersi. z piersi. śliwki w occie i winie. Przepisy na dietetyczne ciasto bez pieczenia w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 15 idealnych przepisów na dietetyczne ciasto bez pieczenia. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym!

przepis na dietetyczne ciasto