Zasady diety South Beach Zasady diety South Beach mówią jasno - aby schudnąć, musimy poważnie ograniczyć udział węglowodanów w jadłospisie, a więc pozbawić się najważniejszego źródła energii. To dlatego, że węglowodany spożywane w nadmiarze odkładają się, przekształcając w tkankę tłuszczową. grudką cellulitu.
Dieta South Beach jest bezpiecznym sposobem na odchudzanie, dzięki któremu możemy zrzucić zbędne kilogramy. Zobacz jakie są jej zasady, opinie o niej, jadłospis, przepisy.
Zasady: 1 faza diety South Beach to unikanie węglowodanów. Czyli nie jemy owoców, pieczywa, makaronu, ryżu, kaszy, nie pijemy soków owocowych ani alkoholu. Nie pijemy też słodzonych napojów, ciepłych ani zimnych. Więcej zasad tutaj.
Dieta South Beach Faza II Pierwszy etap już za nami, udało nam się trochę zrzucić, a to oznacza, że możemy przejść do kolejnej fazy diety i wzbogacić jadłospis o nowe produkty. Czas drugiego etapu zależy od tego, ile chcemy schudnąć i trwa do czasu osiągnięcia ustalonej przez nas wagi.
Produkty zabronione w diecie South Beach: • wołowina (mostek, wątróbka, żeberka, inne tłuste kawałki) • wieprzowina (żeberka) • drób (gęś, kaczka, parówki drobiowe, skrzydełka z kurczaka) • ser ( brie, edamski, wszystkie tłuste) • warzywa (buraki, kukurydza, marchew, ziemniaki, pomidory -można zjeść jednego)
Dieta South Beach - faza pierwsza - produkty dozwolone: węglowodany tylko w formie warzyw (z wyjątkiem ziemniaków, buraków, batatów, marchewki i kukurydzy), rośliny strączkowe, ale w niewielkiej ilości, chude mięso, ryby, owoce morza, niskotłuszczowe przetwory mleczne (chude mleko, jogurt naturalny), jajka, mleko sojowe,
ggF18. wbillfk93a.pages.dev/53wbillfk93a.pages.dev/307wbillfk93a.pages.dev/340wbillfk93a.pages.dev/115wbillfk93a.pages.dev/200wbillfk93a.pages.dev/312wbillfk93a.pages.dev/156wbillfk93a.pages.dev/305wbillfk93a.pages.dev/300
dieta south beach faza 1 jadłospis
